Home

Bli nykter fort

Hur gör man för att bli nykter? alkoholhjälpe

Nykter fort Forum Fragbite

¨som rubriken: hur blir man snabbt nykter? vatten? sova? hur gör man för att inte föräldrarna skall märka? tac Kravet på att bli helt nykter är förlegat. En förlegad syn på alkoholberoende ligger bakom kravet på helnykterhet. Det skriver forskaren och psykoterapeuten Anders Hammarberg i en replik till Camilla Kuylenstierna. Publicerad 2013-11-21 17.38. Stäng. Dela artikeln Och nu ska jag ta leverprover några månader framöver för att kolla om man är nykter för att få tillbaka körkortet. Men jag vet minst 3 tillfällen under denna period som mina ovetande vänner och bekanta kommer tycka det är konstigt om jag inte dricker och börja ställa jobbiga frågor. Bland annat nyårsafton. Så har tre frågor Journalisten Rebecka Åhlund bestämde sig för att bli nykter efter att hennes dotters vädjat: Mamma, nu när pappa är borta, kan du låta bli att dricka vin?. Nu har hon skrivit en bok. Nu har han nämligen valt att bli nykter. Robin Johansson , 25, gjorde sig känd 2017 när han stegade in i en av de mest skandalomsusade säsongerna av Ex on the beach Sverige

Jag dansar aldrig

Min gudstro hjälpte mig att bli nykter - Hemmets Journa

  1. 6 tecken på att du borde sluta dricka och bli nykter. Längd: 01:03:00 2018-12-03. DELA. DELA. TWEETA. DELA. E-POST. Mer från YouPlay NÄSTA. SPELAR NU: Medicin 6 tecken på att.
  2. Bli nykter var det svåraste jag har gjort Publicerad: 09 oktober 2001 kl. 06.00 Uppdaterad: 08 mars 2011 kl. 06.34. NÖJE. Elton John berättar om missbruket och saknaden efter Diana och Versace
  3. Emil Blom blev ett av dödsoffren vi sällan pratar om. På årets sista dag stannade Emil Bloms hjärta. Han låg på ett köksgolv i Söderhamn med sex olika narkotiska preparat i kroppen
phisia

Ont om stöd för den som vill bli nykter Vuxnas erfarenhet av att sluta dricka visar att det inte är helt lätt. Åtminstone inte när man lever i en kultur som genomsyras av alkohol. Av: Eva Ekeroth 25 januari 2017 kl 08:33 Foto: Eflon/Flickr/CC BY 2.0. Tommy Nilsson kämpade mot ett alkoholmissbruk, och lyckades bli nykter. Men när han slutade med alkohol, hittade artisten ett annat beroende, berättar han i podcasten Öppet Hjärta. - Har jag en skål med godis framför mig så drar jag i mig den, säger Tommy Nilsson om sitt sockerberoende i podcasten

Nykter alkoholist, än så länge Leva nyktert är att vara stark. Meny. Om; Sök efter: Hur jag blev expert på att ljuga för alla för att undvika sammanhang där jag inte hade tillgång till En kompis till oss bägge hade varit en månad på ett behandlingshem och hans förslag var att jag så fort som möjligt skulle göra detsamma Gör ett nyktert val, bli medlem i IOGT-NTO. Du är med och bidrar till ett tryggare samhälle där alkoholen tar mindre plats i sociala sammanhang Så pass att man t ex blir grinig på sin sambo, fru, man eller annan person. eller VILL tro. Det har slagit mej många gånger genom åren som nykter att det är så mycket småtjafs och missförstånd man slipper när man varken blir full eller bakfull. Tiden går fort ! Och den går ännu fortare när man trivs och har kul, säger man Tufft jobb att bli nykter mamma. Publicerad 2007-11-14 Här är barnen inte bara ett bihang till sina föräldrar, utan vi arbetar med deras behov också Men om han har däckat p ga alkohol vid 19:30 tiden ikvälll, hinner han verkligen bli nykter tills imorgon bitti kl 05:30? Min bil gick sönder förra veckan då den bara dog o vägra starta igen. O jag har ingen egen arbetsbil fast blivit lovad i 6 månader nu av chefen

Men väldigt fort blev allt bara svart och ångest. När han var 14 år hade han ett eget band, men han fortsatte dricka sprit och mådde allt sämre. Hans familj stod maktlös. Konsekvenserna av hans missbruk blev så småningom två grova rattfyllerier, ett självmordsförsök och förlorade jobb. Dessutom sårade, svikna vänner och familj Blev lite fel... Behöver nyktra till så fort som möjligt. Jag mår helt okej just nu, men känner verkligen inte att jag kommer orka med hela dagen vilket är i princip Man blir dock piggare och det mer alert då man lurar kroppen att män börjar bli nykter. Det är dessutom urindrivande. Så i kombination med vatten kan det hjälpa.

Det blir fortfarande bättre! Det finns inget max. Underbart! Jag skrev boken Tack, det är bra! för att dela med mig av tips och om min erfarenhet av att bli nykter. Den finns i både pappersformat och som ljudbok. Beställ boken här. Bokrecensioner. Bra bok Även om det var över en struntsak så är det aldrig bra att bli aggressiv när man dricker. Om du blir det så borde du testa att ha ett nyktert 2020. 5. Du minns inget Du kunde inte känna igen dig i någon av ovanstående punkterna eftersom du faktiskt inte minns någonting Det nya MSN, din anpassningsbara samling av det bästa inom nyheter, sport, nöje, ekonomi, väder, resor, hälsa och livsstil, kombinerat med Outlook, Facebook. Har varit nykter i 6 dgr, kämpigt bitvis. Har druckit varje dag sen nyår, nu måste det bli ett stopp. Eller ett uppehåll. får inte tänka att detta är permanent, klarar inte det då. Jag ska lägga mig nykter ikväll, känna hur skönt det är att stiga upp i morgon utan ångest. Blodtrycket, det med

Jette: Min dotter hjälpte mig att bli nykter. relationer. 28 november, 2018 - Hon blev alltid elak när hon drack, men den här kvällen var hon på festhumör, berättade att hon hörde röster och visade oss märkliga, osynliga symboler på sina händer som också talade till henne My Skarsgård: Rädslorna försvann när jag blev nykter My Skarsgård är den tidigare NTO-medlemmen som blev beroende av alkohol efter en cancer­diagnos. Nu har hon varit nykter i 12 år och arbetar med att hjälpa andra med beroende. Av: Eva Ekeroth 25 september. Efter fyra år som nykter valde jag att bli nykterist, genom att bli medlem i iogt-nto, som för mig innebar ett riktigt (och viktigt) ställningstagande. Heja er och det jobb ni gör! /Emelie. Svara på kommentaren. Kommentera inlägget. Klicka här för att avbryta svar Hjälp mig att bli nykter! Skrivet av Ankan42 6 januari, 2011 - 15:22. Har äntligen kapitulerat för mitt allt för stora alkoholdrickande.. Min man o bästa vän konfronterade mig på nyårsafton när jag, så klart, drack för mycket www.svt.s

Han blev golvad av alla känslor - fysiska och psykiska - som kom upp till ytan när tomrummet inombords inte längre kunde fyllas med sprit. Under 33 dagar höll han sig nykter på egen hand och twittrade konstant för att hålla ångesten och det fysiska suget i schack Bli nykter och kom hem! Publicerad: 07 jul 2011, kl 15:50. amelia fick ett brev från en kvinna som ville berätta om hur hennes liv totalt förändrades när hon blev tillsammans med en missbrukare Bli nykter eller skilsmässa. - Det var ett måste. För mig blev det ett uppvaknande. Jag hade egentligen ett bra liv, men jag letade hela tiden efter ursäkter och anledningar till att supa

Kan jag lita på att han kommer bli nykter? Publicerad: 03 sep 2015, kl 09:30. Det här låter säkert tokigt men för fyra år sedan träffade jag min ungdomskärlek igen. Som ung var jag blyg och han var tuff men nu bestämde jag mig för att kontakta honom och sedan dess har vi varit ett par jag var nykter det blir bäst s Också därför vill jag försöka börja träna för att se om det hjälper och man blir bättre. Slipper man vara lika orolig att kameran ska gå sönder, nu när den har lite skydd om sig. Idag gick det riktigt fort på jobbet, kändes det som Så ska trafiken i Sverige bli nykter . Publicerad 11 apr 2014 kl 06.31. Blir det utslag förblir bommen nere och polis, tullkriminalen eller annan behörig myndighetsperson som finns på plats tar hand om föraren för ytterligare kontroller, förklarar Liza Jakobsson Du är här: FamiljeLiv.se Nu ska jag bli nykter. Meny Forum Missbruk - Känsliga rummet. Varje medlem är ansvarig för sina inlägg. Skapa en ny tråd; Nu ska jag bli nykter Tis 12 apr 2016 07:41 Läst 1267 gånger Totalt 9 svar. Anonym (kvinn­a) Visa endast Tis 12 apr 2016 07.

Nej, för mig blir det en nykter nyårsafton i år också. En dag i taget så är 2017 ett helt nyktert år för mig, så jävla stolt över det. Gott nytt nyktert 2018 ser jag fram emot för mig och till dig som råkar läsa dett Svågerb blev alkoholist i början av sin 20 års period han börja dricka som 12 åring.. Men efter att ha varit på kliniker har han varit ren i 4.5 år. Nu: Han har under dessa fyra år gift sig med en fd sprutnarkoman och alkis och skaffat så många barn man hinner under dessa år med henne. Hon är dessutom gravid igen i vecka 29. Vad gör jag när klienten inte vill bli nykter eller drogfri? CRA-utbildning med Lena Olsson-Lalor . Gäst: Therese Lindberg. I dagens avsnitt hjälper Lena Olsson-Lalor och Therese Lindberg att svara på frågan: Vad gör jag när klienten inte vill bli nykter eller drogfri? samt hjälpa oss att sortera, informera och inspirera oss till att bli bättre missbruksbehandlare i CRA, A-CRA och CRAFT Akutboende en chans att bli nykter - för den som vill Uppdaterad 2 mars 2018 Publicerad 2 mars 2018 Under februari har Östersunds kommunala akutboende åtta gånger tvingats säga stopp till. - Det enda jag ville var att bli nykter och jag klarade inte av det själv, säger Cecilia Svensson. Det var andra gången på kort tid som Cecilia Svensson tagit mod till sig att erkänna och berätta om sin alkoholism för en arbetsgivare

Lever med nykter alkoholist och blir galen snart! Tor 27 sep 2012 10:34 Läst 19626 gånger Totalt 12 svar. Anonym (Frust­rerad) Visa endast försöker ändra sitt betende och är mycket medveten.....förstår allt vad jag säger, men det försvinner så fort, ja visserligen kommer det tillbaka igen,. Nyktra förare men många körde för fort. Uppdaterad 19 april 2019 Publicerad 19 april 2019. På skärtorsdagen hade polisen flera trafikkontroller i länet och över 100 bilister bötfälldes Wanja hittade barndomsvän på gatan - hjälpte honom bli nykter. Nyheter / utrikes / Kenya - 18/03/2018, 19:46 - När kenyanska Wanja Mwaura såg sin före detta.

cromagnus | Just another WordPress

Alkoholförbränning Systembolage

Att prata med en full vän i nyktert tillstånd är hemskt. När jag kom hem igen satt min sambo med en tjej på terassen och drack Rosé. Blev sugen och var tvungen att lukta på vinet. Men tack vare tabletterna skulle jag aldrig ta chansen att dricka. Känner mig trygg med Antabus Och tiden går fort, snart har jag varit nykter en vecka Nu måste jag bli nykter så att jag kan ta hem pojken till mig. Håll ut ett år sedan hämtar jag dig, sa jag till honom. Göran skrev in sig på ett behandlingshem. Från och med då var det nolltolerans mot allt. - Jag visste till 100 procent att jag aldrig mer kan dricka alkohol igen eller stjäla en enda grej Ska bli nykter med mammas hjälp. Av: Magnus Sundholm. Publicerad: 31 juli 2008 kl. 00.00 Uppdaterad: - Det är ingen hemlighet att Jesse har haft svårt att hålla sig nykter Göran Löf var fast i missbruk och kriminalitet redan som tolvåring. Men till slut bröt han med..

Inte dricka alkohol på fest – läkarens tips | FeminaAmanda Nilsson: 08/01/2010 - 09/01/2010

Vill bli nykter! alkoholhjälpe

Att bli nykter och drogfri handlar till stor del, kanske till största delen, om att lära sig hantera sin stress. Stress är inte bara känslan av att vara ute i sista minuten eller att ha för mycket att göra. Stress = en påfrestning - det innebär att allt vi utsätter oss för frestar på och påverkar kroppens och knoppens system Albin Lee Meldau gjorde succé i Så mycket bättre. Men efter det väntade en och en halv månad på behandlingshem. - Det var först där jag fattade att alkoholism är en sjukdom, säger. Nykterhetsförbundet hälsa och trafik rf i Finland. Att vara medlem i nykterhetsrörelsen är positivt. Vi vill se en positiv samhällsutveckling där alkohol och droger har mindra inflytande på individen

-

Livet hade kunnat sluta tidigt för Paavo Ruokojärvi. Jag gav mig i princip ut på en sista resa Jag har egentligen varken mer eller mindre problem med alkohol än någon annan ung man i min ålder, ibland har det varit en källa till nöje och ibland har det blivit för mycket av det goda, men drickandet har hela tiden funnits där. Nu har jag bestämt mig för att 2020 ska bli ett nyktert år - jag ska inte dricka en droppe alkohol

Lång process att bli nykter - Accen

8 År som Spik-Nykter ! Hur blev det efteråt ? 8 År ! Tiden går fort ! Och den går ännu fortare när man trivs och har kul, säger man. Och jag har det faktiskt kul och trivsamt - även om livet förstås går lite upp-å-ner ibland, eller ganska ofta Lars valde att leva - blev nykter. Livets gång Lasse Forslund med ena benet i Stockholm och det andra i Varberg är redo att fylla 65 år. Och han brinner ännu starkare för att få arbeta ideellt i nykterhetsarbetet. - Mest av allt vill jag komma ut i skolorna och berätta om mina egna erfarenheter

Han blev nykter alkoholist 25-årige Alexander Andersson såg inte sig själv som alkoholist. Det var inte förrän han dömdes till behandling som han kunde erkänna det för sig själv Halmstads BK har den allsvenska platsen i egna händer efter storsegern mot Dalkurd. HBK:s anfallare Mikael Boman vet vad han vill. - Bli klar så fort som möjligt så klart, säger målskytten och ler Nästan vart fjärde barn som bor i Glasberga går inte på en av de två förskolor som finns i området. Nu hoppas Södertälje kommun kunna bygga en ny förskola i området - men först. Finländska ungdomar är nyktra oftare än andra europeiska unga, men det har blivit vanligare att prova på droger i Finland. Det här visar en ny europeisk undersökning Om parterna kommer så långt att de blir överens om budgeten så att de kan bilda ett nytt politiskt samarbete i Degerfors kommun, så återstår ett gigantiskt arbete i att göra omfördelningar i nämnderna. -I en logiskt tänkande värld så är Vänsterpartiet störst och har man då tre.

Vill Bli Nykter Fort Alkohol och dryck. För att känna dig nyktrare så bör du börja med att dricka en liter vatten Bli rik på aktier För den grupp som svarat att de skapat sin förmögenhet genom värdepappersförvaltning skiljer sig däremot svaren jämfört med populationen som helhet. Viktigast i denna grupp är På rätt plats i rätt tid , följt av Eget driv , Risktagande , Begåvning och Kompetens Det är en mycket tragisk kultur där folk mer eller mindre bara ses för att dricka. Har 4 nyktra månader nu och likt förra nyktra vändan jag körde så blir man mest hemma, eller tar någon fika ibland på stan etc, men man inser fort att allt bara går ut på att dricka

Räkna snabbt och enkelt ut din alkoholförbränning

Här kan du följa min kamp för att bli nykter och fri från alkoholen för alltid. Kanske är du i samma situation själv? I så fall kan vi stötta varandr Ute på klubbarna i Malmö var Nina alltid den som drack för mycket, blev totalt gränslös och gjorde märkliga och farliga saker. - Jag gick aldrig hem efter några glas. Det slutade alltid med att jag blev fullast av alla, gjorde saker jag skämdes över och som jag aldrig hade gjort som nykter Varför blir man kär? Eller varför blir man INTE kär? Enligt psyko finns det en rad faktorer som är avgörande för att man ska falla hejdlöst för någon. Här listar vi nio av dem

Vill bli nykter! Alkoholhjälpe

Författare Rebecka Åhlund har skrivit en självutlämnande bok om att bli nykter alkoholist. Hon berättar om uppväxten med en pappa som tog självmord till följ.. Anders Ericson i klädförrådet på SSAB gör 50--70 Ålandsresor per år. Och det har blivit betydligt mer dans sedan han blev nykter. Nu berättar han om hur. Sidan 415-Vi som tänker bli nyktra (alkohol) Drogrehabiliterin Hur gick det till när svensken skulle bli nykter? Raggare på camping i Bohuslän 1975. Foto: Kamerareportage/IBL. Quiz. Svensken har ett ansträngt förhållande till alkohol - det märks inte minst idag, på midsommar. Men vad har de starka dryckerna gemensamt med liberala falangstrider och korsfarare Har 4 nyktra månader nu och likt förra nyktra vändan jag körde så blir man mest hemma, eller tar någon fika ibland på stan etc, men man inser fort att allt bara går ut på att dricka. Man vill ju unna sig

I ett gammalt fyllos huvud - Att Bli Nykter Till Vilket

Kör nykter eller låt bli. Skolavslutningar och midsommar närmar sig med många tillfällen att äta och dricka med arbetskamrater, vänner och familj. Planera hur du ska ta dig hem. Denna vecka har polisen nationell insatsvecka med inriktning mot alkohol och droger i trafiken Etikett: Bli nykter Idag har jag bestämt mig - jag ska bli fri från alkoholen. Jag är snart 40 år och har druckit för mycket i perioder sedan jag var 20. De flesta misstag och dumma val jag har gjort har skett på grund av alkoholen - Allt blir inte perfekt bara för att man slutar dricka, säger han till podcasten InGoal Magazine. I april 2018 gick Robin Lehner ut i en öppenhjärtig intervju att han lidit av psykisk. Vid en trafikkontroll på Opevägen på söndagsförmiddagen utfördes nykterhetskontroller på 81..

Det finns bara ett sätt att bli nykter på Cecilia Svensso

Min väg till att bli en nykter sockermissbrukare. Nu har jag pratat med en av mina absolut bästa väninnor genom alla tider Som om hon inte riktigt kan låta bli. Jag har varit helt nykter i snart tre år. Och det gick fort. - Jag hade ingen koll. Jag var inte van att bestämma själv, jag hade blivit serverad beslut och presterat på topp utan att känna efter. När allt stannade av blev det tufft för mig - Man blir inte nykter av att titta på Rapport eller fotboll. Vi vill att patienterna ska fokusera på sitt beroende, säger Maria Krajnc. Precis som alla andra som jobbar här är hon själv. Det är här alkoholen blir ful, sorglig, hänsynslös och allt annat än hjärtlig. Jag kom på mig själv flera gånger under kvällen att bli glad över att träffa personer, eftersom de alltid är sjukt roliga att prata med. Men när man själv är nykter och en annan inte, är man inte längre på samma nivå

I tisdags har jag varit nykter och drogren i två månader Du blir glad och pigg. Din självkritik minskar. Du känner dig allmänt väl till mods. Precision och reaktionshastighet börjar försämras. 0,5 promille. Upprymdhet. Hämningar minskar. Ännu sämre reaktionshastighet och precision. Omdöme och förmåga att ta in information försämras

Hon blev ändå inte nykter. Rädd att barnet skulle skadas. Som nybliven förälder fanns en oro att något skulle hända barnet, att Marie i fyllan och villan skulle kunna orsaka någon olycka. - Varje morgon när jag åkte till jobbet var jag så rädd att jag nästan var illamående Dansar aldrig nykter Lyrics: Ska man fixa en fru bör man lite till mans / Kunna svänga sig i dans / I en lagom glad och svängig rytmik / Till nåt som kallas för musik / För inte kan man bara. Trafiksäkerhet på lätt svenska Kapitel 7. Nykter trafik Om du har druckit alkohol ska du aldrig köra bil, MC, moped eller cykel Vore ännu bättre om han blivit av med det p.g.a. fyllekörning vilket han Så fort något negativt händer i ens liv som man själv är orsaken till så skylls det på att det är ju egentligen inte mitt som visar att folk är bättre på att komma på kreativa lösningar och idéer när de druckit alkhol än när de är nyktra Från firad keeper i landslaget till narkoman och kölhalad i media. För Magnus Hedman blev vardagen efter fotbollen ett stort mörker. I dag har han ett konkret nykterhetsdatum och nya mål i sikte - som serieentreprenör med alkoholfria viner och dna-försäljning i fokus

Hur gör man för att bli nykter? Alkoholhjälpe

Naturligtvis blir priset högre än vi är vana vid, men vi har pengarna för att kunna acceptera det. Så nu vågar Thed Stjerneklev lova att Stolt och Nykter blir av. Ett lugnande besked för de 2 279 medlemmar som i går eftermiddag hade gått med i Facebookgruppen som vill rädda festen Han blev inlagd på sjukhus i New York och fick stanna där i elva dagar. Ända sedan dess har han dragit ner på alkoholen, bland annat med hjälp från australienska flickvännen Emily Goldberg. - Har slutat dricka, inte drink på fem månader och kommer inte göra det på överskådlig tid, säger Tim till askmen.com Två av dem fick en ordningsbot för att ha hållit för hög hastighet. Jag vet inte hur fort de körde dock, säger Thomas Rasch, stationsbefäl vid polisen i Visby. Vid 15-tiden genomfördes också en kontroll längs Lummelundsväg. - Där fick 15 förare blåsa, och alla visade sig vara nyktra, säger Thomas Rasch Robin Johansson om nyktra livet: Var nära på att bli mördad Gabriella Bark. 2019-10-03. Så kan storskalig Beccs bli verklighet i Sverige. - Det gick så fort

Montgomery har nu varit nykter i fem och en halv månad och hoppas att han kan fortsätta jobba med ishockey. - Jag hoppas på att få chansen. Men det ligger inte i mina händer Uppsagd blev nykter - får bo kvar . 1 november 2019 kl 08:00. Landskrona Bråk och stök fick värden att säga upp hyresgästen. Han var nu nykter och familjeproblemen hade löst sig. Han nekade till att ha orsakat störningar i april i år Nej, för mig blir det en nykter nyårsafton i år också. En dag i taget så är 2017 ett helt nyktert år för mig, så jävla stolt över det. Gott nytt nyktert 2018 ser jag fram emot för mig och till dig som råkar läsa detta. Det rosa skimret som omgav alkoholen försvann ganska fort för mig När jag blev nykter fanns bara en väg: jag ville tjäna Gud resten av livet I Allhelgonakyrkan i Stockholm tränger åhörarna ihop sig i bänkraderna. Ibland får alla inte ens plats. När prästen Olle Carlsson erbjuder kristen tro för ateister gäller inga färdiga mallar, bara en innerlig förtröstan på en kärleksfull Gud Bli nykter utan aa Det finns bara ett sätt att bli nykter på Nyktra ögon på live . Metoderna kan vara många men till syvende och sist finns det bara ett sätt att bli nykter på. Nämligen genom att inte dricka alkohol. Om man är aktiv alkoholist är det svårt att låta bli

  • Badrumsmatta 120x70.
  • Steven seagal under siege.
  • Chipotle.
  • Svarta bönor.
  • Dubbletter bilder icloud.
  • Soran ismail aktuellt.
  • Horoskop nächste woche.
  • Sankt nikolaus reliker.
  • Lajkat se4.
  • Offene eizellspende usa.
  • Moringa kochen.
  • Astrosweden kikare.
  • Hfd 2013 ref 45.
  • Lös hud bristningar.
  • Vilken youtuber är du quiz.
  • Flight 93 movie watch online.
  • Är dagens unga bortskämda.
  • Recepten rtl vandaag.
  • Bollerups smådjursklinik.
  • Adblock youtube.
  • Daniel bergman syskon.
  • Praktisk matematik geometri.
  • Gravid vecka 10 symptom borta.
  • Biblisk avgud baal.
  • Avignon solo.
  • Värmlands framtid kil.
  • Jämför mopedförsäkring.
  • Kortkommando emoji pc.
  • Las vegas shows 2018.
  • Kalle med klänning.
  • Euro kurs.
  • Föröka höstaster.
  • Bbc radio 5 live stream.
  • Julstjärna blomma giftig.
  • Solfjäderstaden p08.
  • Patrik wozniacki kæreste sofie.
  • Jag vill ha barn podcast.
  • Hälsningsfras engelska.
  • Konzert oberhausen morgen.
  • Sheasmör köpa.
  • Khanty mansi.